僕はオナ禁中に運動することをオススメしています。
運動することで色んなメリットがありますし、単純に体を動かすことで痩せて精神的にもポジティブになるからです。
しかし、どんな運動をすれば良いのか迷うと思います。
運動には種類があるのでどれを選べば良いのか分からなくなります。
僕は特にランニングをオススメしているんですが、どんな効果があるのか、あなたはまだ分からないと思います。
そこで今回は、オナ禁とランニングの関係性について話していきます。
・オナ禁中にランニングをするメリットとは？
・オナ禁効果が高まるのか？
・他に何か得られるものがあるのか？
といったことについて解説していくので、オナ禁中にランニングをすると良い理由を知っておきましょう。
目次
オナ禁中にランニングをするメリットとは？
それでは早速解説していきますが、オナ禁中にランニングをすると以下のメリットがあります。
メリット1：「ムラムラが消える」
メリット2：「足の筋肉が鍛えられる」
メリット3：「ジヒドロテストステロンを外に出せる」
この3つがオナ禁中にランニングをすると得られます。
1つずつ解説していきますね。
メリット1：「ムラムラが消える」
これがオナ禁中にランニングをするメリットとしては一番分かりやすいですね。
「ムラムラが消える」
ランニングをするとオナ禁中のムラムラを消すことが出来ます。
あなたもこれからオナ禁をしていくと分かりますが、オナニーをやめるとどうしてもムラムラする時があります。
普通にしているのに、なぜかムラムラして抜きたくなってしまいます。
気付いたら頭の中でエロいことを考えてしまうんです。
だけど、そうやってムラムラして耐えられなくなった時にランニングをすると、ストレスを発散出来るのでムラムラが消えます。
単純に走っていると疲れるのでムラムラが消えていき、走るのに意識がいくのでムラムラを忘れていきます。
だからこそ、オナ禁中にムラムラする時こそ、ランニングをするのがオススメなんです。
「我慢出来ない！」
「抜きたくてしょうがない！」
「シコりたい！」
ってなった時は運動着に着替えてすぐに外に出ましょう。
そして、全力でランニングをすれば次第にムラムラが消えていきます。
ムラムラが無くなればオナニーをしてしまうのを防げるので、自然にオナ禁が続けられます。
ちなみにムラムラした時の他の対処法は以下の記事で解説しています。
メリット2：「足の筋肉が鍛えられる」
ランニングは運動なので、すればするほど足の筋肉が鍛えられます。
下半身を鍛えられるのがランニングですね。
それに足の筋肉が鍛えられると他にもメリットがあって、オナ禁の効果を上げてくれるんですね。
どういうことかというと足の筋肉が鍛えられると、
「テストステロン」
という男性にとって重要なホルモンが増加します。
テストステロンはオナ禁すると増えるんですが、これが沢山あると男性の身体や精神に良い影響を与えてくれるんですね。
しかもテストステロンは別名、
「モテホルモン」
と呼ばれています。
分泌されればされるほど、女性にモテるようになるというめちゃくちゃ凄いホルモンなんです。
あなたは信じられないかもしれませんが、どこかの国の実験で全然モテないオスのラットにテストステロンを注射したら、急にメスが群がってきて大変なことになったという結果もあるくらいです。
それくらい大事なホルモンがテストステロンです。
だからこそ、
「テストステロンを増やすためにオナ禁しよう」
って言われるんですね。
オナ禁をするとテストステロンが増えるので、男性の体や心に良い変化を与えるだけではなく、女性にもモテるという3つの効果があるからです。
そして、このテストステロンは足の筋肉を鍛えると、さらに分泌されます。
下半身を重点的に鍛えることで沢山出すことが可能です。
こういう理由からも、オナ禁中にランニングをするのはオススメなんですね。
ランニングをして下半身を鍛えれば、テストステロンがもっと分泌されるので、オナ禁の効果が高まりより多くの変化を体感することが出来ます。
ちなみにテストステロンは筋トレをしても増えます。
オナ禁中に筋トレをすると良いホルモンが増加しますし、他にもメリットがあるのでオススメですよ。
メリット3：「ジヒドロテストステロンを外に出せる」
ここまでの内容をおさらいすると、
・ムラムラが消えるからオナ禁が続く
・足の筋肉が鍛えられるからテストステロンが増えてオナ禁効果が倍増する
これがオナ禁中にランニングをするメリットの2つでした。
でも、実はオナ禁中にランニングをする一番のメリットは最後の3つ目なんですよね。
それが、
「ジヒドロテストステロンを外に出せる」
ってことです。
ジヒドロテストステロンとは、オナニーをすると増えてしまう悪い男性ホルモンです。
シコることでどんどん分泌されていきます。
これがあなたの身体、精神に悪影響を与えるんですね。
例えば、
・髪の毛が薄くなる
・体毛が濃くなる
・顔や頭の皮脂が増える
・やる気が無くなる
・自信を喪失する
・体が臭くなる
・常にムラムラするようになる
・女性にモテなくなる
こういう良くない変化があなたに起こります。
百害あって一利なしですね。
増えて良いことが何も無いホルモンです。
オナ禁においてもこのジヒドロテストステロンを減らすのが最重要になるので、オナニーはしないに越したことはないです。
すればするほど増えるので、あなたをダメ人間に変えてしまいます。
そして、オナ禁をするだけではなくランニングをしていけば、ジヒドロテストステロンを体外に出すことが出来ます。
ジヒドロテストステロンは汗や尿といった水分として体の外に排出されるので、積極的にランニングをして汗をかくと良いんですね。
そうすることで悪いホルモンを減少させることが出来ます。
つまり、オナ禁をしてジヒドロテストステロンの分泌を抑えつつ、ランニングをして沢山のジヒドロテストステロンを外に出すのは相性が良い組み合わせです。
これがオナ禁中にランニングをするのが凄く効果的な理由ですね。
オナ禁中にランニングをするメリットまとめ
最後に今回の内容を復習しておきましょう。
・ムラムラが消えるからオナ禁が続く
・足の筋肉が鍛えられるからテストステロンが増えてオナ禁効果が倍増する
・汗でジヒドロテストステロンを外に出すから悪いホルモンを減らせる
これがオナ禁中にランニングをすると良い理由でした。
もちろんこれ以外にもランニングをすると色んな良い効果があります。
例えば、肌が綺麗になったり体力がついたり痩せたり頭が良くなったりテンションが上がったり等があります。
身体的にも精神的にもメリットが期待出来ますね。
オナ禁を始める前からやっておいても良いと思います。
それくらい様々な効果がありますからね。
積極的にランニングをしていき、オナ禁の効果を高めていきましょう。
関連記事
今回はオナ禁中にランニングをするメリットについて話してきましたが、オナ禁自体にも凄い効果があります。
大別すると、身体・精神・モテの3つの変化が出ます。
詳しい解説は以下の記事にまとめたので、オナ禁でどんなことが得られるのか気になったら読んで下さい。
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