こんにちは、山下です。
気付けばオナ禁を始めて、1週間が経ちました。
月日が流れるのは圧倒いう間ですね・・・
この前オナ禁をスタートしたと思ったので、実感としては「あれ、もう7日も経ったの？」が本音ですから（苦笑）
しかし、1週間継続出来たのは事実なので、実際にどんな変化があったのか？を書いていこうと思います。
まだ、あなたが7日までオナ禁を継続出来ていないなら、モチベーション維持に活用して下さい！
目次
オナ禁7日目(1週間)の変化一覧
具体的にオナ禁を7日(1週間)続けて、起こった変化は以下の5つです。
・抜け毛が減る
・朝の目覚めがスムーズになる
・髪質が柔らかくなる
・行動力向上
・信じられるようになる
では、それぞれ見ていきましょう。
抜け毛が減る
まず感じたのがこれですね。
抜け毛が減る。
実際に朝起きた時に枕についている毛が明らかに減少しました。
僕はよく夜寝て朝起きると、大量に毛が抜けていたんですよね。
髪質の問題なのかは変わりませんが、抜けやすい体質？なのかなと思っています。
そのため、枕を見るたびにおびただしい数の毛が、枕に付着しているのを見て萎えていました。
「何でこんなに抜けるんだろう・・・」
あまり良い気分ではないですよねー。
枕を見るたびに憂鬱な気持ちになりました。
しかし、オナ禁を始めて明らかに抜け毛が減ったので、これはとても嬉しかったですね。
一本も抜けていない時もあるので、枕を見るたびにテンションダウンがなくなりましたし。
正直、朝起きた時に自分の気持ちが下がる何かがあると、1日を大切に生きようという意識が薄れるので、スタート時に悪いことがあるのは避けたいです。
僕の場合は抜け毛だったので、それが減少したのは大きなメリットでした。
朝の目覚めがスムーズになる
これはオナ禁を7日(1週間)継続した中でも、すごく大きなメリットでしたね。
朝起きた時、体が前よりだるくない！
これだけで目覚めが非常にスムーズになりました。
ほんと、オナニーを3回とかやった次の日は、朝起きるのがしんどくてですね・・・
体が鉛のように重くて這いつくばりながら布団から出ていました。
僕の場合は、「学校に行かなくてはいけない」っていう理由があったから起きれましたけど、起床する必要性がない休日なんか、もう布団から出るのはハードルが高過ぎますね。
一日中スマホ見ながら布団でダラダラして気付いたら夜になって寝る。
特に大学だとこんな生活になりがちですよね。
もちろん、友達やら遊びやらバイトやらサークルやらがあれば良いですが、それがほとんどない人間にとっては規則正しい生活をするのは無理に等しいです。
そもそも夜更かししてるから朝起きれないし。
それがオナ禁によって朝の目覚めがスムーズになり、パっと起きられるようになったのは非常にメリットだと感じましたね。
「1日を大切に生きよう！」
スタートがスムーズだとこう思えるので良い気分で1日を始められますから。
体も軽いのでフットワークも良くなり、以前よりは多少、行動力も上がったと思います。
髪質が柔らかくなる
これもオナ禁を7日(1週間)続けてみて感じたメリットですね。
僕は比較的髪質が硬いです。
ワックスをつけなくても髪が立ちます。
（というか、そもそもワックスをほとんどつけた経験がないけど）
人によっては髪型を作るのに苦労している人もいるので、「髪質が硬めで良かったなー」程度で考えていました。
が、逆にデメリットもあってお風呂上がりに髪を乾かそうとすると、ガチガチになっているのでドライヤーをあてても乾かしづらいんですよね。
この経験があったので、「もうちょっと髪質は柔らかい方が良いのかな？」と勝手に思っていました。
まあ、かといって何か具体的な行動はしませんでしたが。
しかし、オナ禁してみたらちょうど僕が考えていた髪質の変化が起こりました。
ドライヤーで乾かす時に、前よりも明らかにフワフワな髪の毛になったんですよね。
触っていても心地良い感じです。
ガチガチ→フワフワなので僕としては良い変化です。
髪型について苦労するほど柔らかくなった感じはしないので、髪質がバランスの良い状態になったと思います。
行動力の向上
性欲が発散出来ないので「女性と接したい！」という気持ちが高くなるのが、行動力向上のきっかけになったのだと思います。
今までは出していたのにそれがなくなるので暇になります。
ただ、何もしないと退屈です。
かといってエロには使えない・・・
ムラムラはする・・・
「このエネルギーを別の所に使わなくては！」
こう感じるようになったので運動したり筋トレしたり勉強したり等、自己研鑽に集中するようになりました。
良い変化だと思いますね。
少しでも自分の魅力を高めるために何か行動する。
そうすれば以前よりかは自分が女性に必要とされやすくなるし、継続していることそれ自体が自信にもつながります。
自信がつけば行動出来るようになって失敗もするけど少しの成果も出ます。
ミスを気にせずさらに行動を続けていけば、より大きな結果が出せるようになって、いずれは人生自体も逆転出来ます。
彼女を作ったりとかね。
今は少しの変化だし積み重ねている量は少ないですが、自分を変えるためにも自分磨きはやめません。
信じられるようになる
正直、「オナ禁てほんと効果あるの？」って最初は思っていました。
あなたもそう思いますよね？
怪しいですし胡散臭いし。
ただ、実際にやってみてちょっとでも成果が出ると、「あ、効果あるんだ」と思えるのでもっと続けてみようと考えるようになります。
さらに言えば、オナ禁を信じられるようにもなれます。
何でもそうですけど疑った状態で行動するのと、100%信じた状態で行動するのとでは出る結果に差が生じるのは当然ですよね。
例えば、筋トレをしていたとしてトレーナーさんの言うアドバイスを信じて、トレーニングする人と全く信用せずに体を鍛える人。
どちらが自分の理想に近づけるかは明白だと思います。
明らかに信じて行動している人ですよね？
むしろ、不信感を持っている方は結果が出ない可能性が高いです。
信用していないからですね。
これと同じようにオナ禁にもプラシーボ効果（信じる効果）は、かなりの範囲で入っていると感じます。
より信じた方が効果は大きい。
そう思うのでまずはやってみて、多少なりとも自分の中で変化を感じてみるのをおすすめします。
いくら僕が文章で伝えても信じるのは難しいですから。
怪しさ満点なのは事実なので自分で効果を体感してみること。
経験すればより信じられるようになれますし、元々の効果＋信じる効果によってさらに成果が出るようになりますよ。
オナ禁1週間のデメリット
さて、ここまでオナ禁7日(1週間)続けてきたメリットを伝えてきましたが、正直、ムラムラは凄いですよ！
いやー性欲を抑えるのが本当に大変です・・・
良い部分もありますが、やはり性欲が異常に高ぶるのでちょっと気を抜くとすぐに右手が下の方にいってしまいます。
「これはまずい！」と思って、別の物事について考えたり運動や深呼吸で対処していますが、ムラムラとはかなり格闘していますね。
こればっかりはしょうがないです。
今まで出していたのをしなくなるので、1週間はやはり自分との戦いがかなりキツくなります。
ただ、この先にさらなる変化があると思えば続けられるので、エロに気持ちを持っていかれない仕組みを作り、自制しながら自分磨きに邁進していきます。
PS.
動画を撮りました。
あとオナ禁14日（2週間）の変化が気になる人は、こちらの記事で続きを書いていますよ。（現在執筆中です）
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僕はオナ禁を実践して大好きな彼女が出来たり色んな女性と関係を持ったりして、楽しい人生を手に入れましたが過去は悲惨でした。ダメな大学生で21歳まで童貞。
キスやデート経験がなく街中で見かけるカップルを羨ましく思いながら、エロ動画でシコシコする情けない毎日を過ごしていました。
そんな僕でもオナ禁を通して、
・オナ禁100日目で女子大生から逆ナンされたり、
・20歳の彼女を作ったり、
・大好きな女性で童貞を卒業出来たり、
・年が10歳以上離れた年上のお姉さんに誘われて色んな経験をさせてもらったり、
・その後は複数の女性と関係を持つのをやめて大好きな人を大切にする日々。
・ヘタレだった自分を変えられて自信が持てるようになり、就活では一部上場企業から内定をゲット。
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