オナ禁を今日だけ頑張れば明日も頑張れる

オナ禁マインド・思考

僕はオナ禁をやる人に、

「頑張らずに続けられるオナ禁の方法」を推奨しています。

頑張ってやるのでなく、頑張らずにやる。

これがポイントですね。

どういうことかというとオナ禁が続かない人の共通点は、

「頑張っている」

ことなんですよ。

やる気やモチベーションに頼ってオナ禁をやっているんですね。

「オナニーは絶対にしない!」

「もう二度とシコらないぞ!」

「エロは見ない!」

こんな感じで凄まじい決意をしてオナ禁を始めます。

最初はそれでも良いかもしれません。
気持ちで性欲と戦ってもなんとかなりますからね。

 

しかし、日数が経ってくると悪魔のささやきが聞こえてくるようになります。

「ムラムラするな・・・」

「気持ち良くなりたいな・・・」

「オナ禁するの大変だな・・・」

「ちょっとだけエロ動画を見ちゃおうかな・・・」

オナ禁者の耳元で悪魔がささやきながら誘惑してきます。

「シコれば気持ち良いぞ」

「オナニーは最高だぞ」

「オナ禁は大変だからやめちゃえよ」

という風に誘惑されるのでほとんどのオナ禁者は負けてしまい気付けばオナニーをして、あっさりオナ禁に失敗します。

「オナ禁するって決めたのにダメだった・・・」

と考えてしまい自己嫌悪や自己否定をして自らを責めてしまうので、シコる気持ち良さにハマっていきオナ猿に戻ってしまいます。

 

こうなるのは気持ちやメンタルに頼っているからです。
気合いや根性で性欲と戦っているんですね。

確かにこのやり方もあるかもしれませんが大半の男性には向いていないです。

性欲は強い欲求なので我慢するのはすごく大変です。
精神力で自分をコントロールするのは難しいです。

だから、やる気やモチベーションに関係なくともオナ禁が続けられる環境を作ったり、シコってしまう状態にならない工夫をしようというのが僕の提案です。

 

意志の力や我慢する力に頼らないオナ禁を、

「正しいオナ禁法」

と僕は呼んでいます。

例えば、検索設定を変えるとかですね。
グーグルやヤフーでネット検索した時に、エロ系のサイトや画像、動画で出てこないようにする設定のことを言います。
これをやればムラムラが耐えられなくなって抜きたくなっても、オカズをスマホで探しても出てこないのでシコろうとするやる気を落とすことが出来ます。

他にも色々と方法がありますが、このやり方ならやる気や気持ちに左右されないのでオナ禁が続けやすくなります。

僕や長期オナ禁を達成した男性は皆、この方法を実践しています。

気合いや根性ではなく、

「いかにエロを見れない環境を作るか?」

「シコってしまう状態にならないか?」

を考えて自分なりに工夫をしていますね。

だからこそ、オナ禁を継続出来ているんです。

 

・・・だけど、こうやって頑張らないでオナ禁をやることを推奨している僕の元に読者さんから色んなメールがくるんですよ。

「やっぱりオナ禁が継続出来ません。どうしたら良いですか?」

「我慢していたんですが耐えられなくなって抜いてしまいました」

「オナ禁をやりましたがオナ猿に戻ってしまいました」

「オナ禁のモチベが上がりません。やる気を上げたいです」

色々な人から連絡がきます。

そうなると、僕としても出来ればオナ禁を続けて効果を体感して欲しい・・・と思うわけです。

でまあ、確かにやる気やモチベーションに頼らない方が良いですし頑張らない方法をオススメしているんですが、その上でオナ禁を続けるために1つ考え方を紹介するとしたら、

 

「オナ禁を今日だけ頑張る」

 

ってことをオススメしたいです。

昨日や明日のことは考えない。
今日だけオナ禁を頑張る。

それだけを考えてオナ禁に取り組んで下さい。

この考え方があれば、今日だけ頑張れば良いので気持ちが楽になります。

明日ではなく今この瞬間オナニーと決別する。
1日が終わるまでシコらない。

そうしていけば、明日も頑張れるのでオナ禁を続けやすくなります。

 

これって筋トレとかと同じなんですよね。
筋トレもオナ禁と同じで続けるのが大事です。
オナ禁中に筋トレをすれば男性ホルモンが分泌されるので効果を倍増してくれます。
なので、シコらないで筋トレをするとオナ禁の効果が高まります。

でも、続けられる人がどれくらいいるのか?というと、ほとんどいません。

「良し!筋トレするぞ!」

って決めても結局、

「今日は疲れたな・・・」

「面倒くさいなあ・・・」

「明日からやれば良いや・・・」

という風に弱い自分が出てきてやらないんですね。

あとは、やったとしても途中から面倒になってやめていきます。

そうなると、筋トレが継続出来ないので頭ではオナ禁の効果を高めてくれると知っていても行動が出来なくなります。
これはもったいないです。
やればもっとオナ禁の効果を体感出来るのに、やらないことで自ら損をしています。

 

続けるにはオナ禁と同じように、

「今日だけ頑張る」

のを意識するのが大事です。

いきなり1ヶ月筋トレを続けようと思っても、毎日の生活の中で弱い自分に負けてしまいます。
人間は言い訳が上手いので出来ないのは仕方ないと考えてしまいます。
それでは継続出来ません。

だから、明日やその先は考えないで、

「今日だけ筋トレする」

ことに集中する必要があります。

今日筋トレが出来れば弱い自分に勝ったので自分を肯定出来ます。
自己肯定感が持てれば明日も同じように頑張れます。
次の日も筋トレ出来れば、また自分を肯定出来るので自信がついてきます。
そしてまた次の日も筋トレを頑張れます。

このように今日だけ頑張って筋トレをしていけば、いずれ筋トレをするのが当たり前になるので苦もなく続けられるようになるんです。

 

オナ禁も一緒ですね。

「抜きたいなあ・・・」

「シコっちゃおうかな・・・」

「我慢出来ないなあ・・・」

って思った時ほど、

「今日だけオナ禁を頑張ろう」

という意識で乗り切って下さい。

もちろん、頑張らずにオナ禁が続けられる環境作りや工夫をする必要はあるんですが、それにプラスしてこの考え方を持っていれば、いざ弱い自分に負けそうになった時に勝つことが出来ます。

弱い自分に勝てれば自分を肯定出来ます。

「俺は自分の決めたルールを守れた」

「オナ禁を続けられた」

たった1日です。

でも、それはあなたにとって大きな一歩になります。
少しでも自信を持てるようになれます。

 

今日頑張れれば明日も頑張れます。

「昨日の自分はオナ禁を継続出来たんだから今日も続けられるんだ」

こんな風に考えられるので、次の日も頑張れます。

その日を乗り越えればまた自分を肯定出来て自信がつきます。

そうやって1日1日を積み重ねていけば、いずれ1週間→3週間→1ヶ月と徐々に日数を伸ばしていけます。

続けられれば何かしらの効果を体感出来ます。
最初は3日だとしても1週間や2週間、1ヶ月継続すれば身体や精神に変化で出てきます。
全く出ない場合は根本的なやり方が間違っている可能性が高いです。
オナ禁以外の生活面や普段の行動、空いた時間で何をしているのか?等を見直す必要があります。

 

効果が出ればオナ禁を信じられるようになります。

「最初は怪しいと思ったけど、本当に効果があるんだな」

そう思えるようになれば自然と継続するようになります。

続ければもっと大きな効果を体感出来ると思うからですね。

実際、2~3ヶ月続けると初期の頃とは違った効果が出てくるのでやっぱり続けるのが大事です。

さらに言えばオナ禁を信じられることで、プラシーボ効果(信じる効果)が高まります。
オナ禁でも信じる効果は重要です。

「オナ禁なんて効果無い」

って思ってやっている人と、

「オナ禁は絶対に効果がある!」

と考えている人だと結果に差が出ます。

当たり前ですね。

信じているか、信じていないかは効果の強弱や大小に関係してきます。
信じていた方が良いに決まっていますが、少しでも効果を体感していないのに信じるのは難しいです。

 

というわけで、オナ禁が継続出来ない人は、

「今日だけ頑張る」

って意識で取り組んで欲しいなと思います。

もちろん、頑張らなくても続けられる環境を作ったりシコらない状態になるように工夫をして下さい。
その上でこの考え方を取り入れてオナ禁をしていけば、今よりも続けやすくなります。

今日頑張れる人は明日も頑張れます。
今日頑張れない人は明日も頑張れないです。

過去には戻れませんし、明日がどうなっているのかは僕もあなたも分からないです。
未来はどんな風になっているのか?は誰にも予測出来ません。
ある程度こうなるのでは?と推測するのは可能ですが絶対にそうなるかは不明です。

過去は変えられなくて未来はどうなっているのか分からない。

だったら、今この瞬間を頑張って未来を良くしていきましょう。
今日頑張ればいずれ訪れる未来を輝くものに出来ます。
でも、今日頑張らなかったら明日も頑張れないので暗黒の日常が続いてしまいます。

今日だけ頑張って下さい。
今日の積み重ねがいずれあなたの人生を大きく変えるきっかけになりますよ。

 

PS.
あと、忘れちゃいけないのが、

「オナ禁をしているのは凄い」

ことなんですよ。

そもそもほとんどの男性はオナ禁を知りません。
毎日エロ動画を見ながらハアハア言って、他人のエッチで興奮しながらシコリまくって貴重な時間を浪費しています。
自分の本音と向き合おうとせず、街中で見かける綺麗な女性や可愛い女の子、スタイル抜群の美女をオカズに1人シコシコする寂しい生活を送っています。

自分に嘘をついているので楽しいわけがないです。

「本当はこうしたいなあ・・・」

「本当はああしたいなあ・・・」

「本当は彼女が欲しいなあ・・・」

「本当はエッチがしたいなあ・・・」

「本当は・・・本当は・・・本当は・・・」

って思うけど行動しないので一生、夢は叶えられません。
妄想や想像で終わります。

 

でも、オナ禁をしている人は自分を変えようと日々努力しています。
オナニーで得られる目先の気持ち良さに逃げるのではなく、自分が本当に手に入れたい日常やゲットしたいもののために自らを高めたり、ヘタレでモテない自分を変えるために頑張っています。

オナニーとエロで現実逃避をしているオナ猿には絶対に出来ない行為です。

毎日成長して進化しようとしています。

その姿は素晴らしいですよ。
あなたは正しいです。
大多数の人間と同じようにエロに支配されるのではなく、そこから抜け出そうと前に進んでいる少数の人間です。
マジョリティ(多数派)ではなくマイノリティ(少数派)なんです。
選ばれた勇者です。

言い訳をしないで、ダメダメな自分から生まれ変わろうと頑張っているのは凄いです。

だから、オナ禁をしているだけでも周囲の男性達とは違う人種になります。

自分1人でオナ禁をしていると忘れがちになってしまいますが、こういう事実があるんですね。
ほとんどの男性はオナ禁を知らないし知ってもやらずにシコって日常が終わっています。
モテる人生は一生手に入りません。

だけど、あなたは違います。
オナ禁を通して変わろうとしています。

女性に相手にされずモテないヘタレな自分から、愛する彼女がいて自信満々の強くて魅力的な男になろうとしています。

 

「オナ禁をやっている」

 

それだけでもかなり前の方にいるんです。
ほとんどの男性が出来ない行動をしています。
自分の人生を自らの力で切り開こうとしているんです。

あなたの進んでいる道は間違っていないので、その先にある光を手にするために今日だけ頑張っていきましょう。

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僕はオナ禁を実践して大好きな彼女が出来たり色んな女性と関係を持ったりして、楽しい人生を手に入れましたが過去は悲惨でした。


ダメな大学生で21歳まで童貞。


キスやデート経験がなく街中で見かけるカップルを羨ましく思いながら、エロ動画でシコシコする情けない毎日を過ごしていました。


そんな僕でもオナ禁を通して、

・オナ禁100日目で女子大生から逆ナンされたり、
・20歳の彼女を作ったり、
・大好きな女性で童貞を卒業出来たり、
・年が10歳以上離れた年上のお姉さんに誘われて色んな経験をさせてもらったり、
・その後は複数の女性と関係を持つのをやめて大好きな人を大切にする日々
・ヘタレだった自分を変えられて自信が持てるようになり、就活では一部上場企業から内定をゲット。
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